佐伯チズ流肌断食で、すっぴん美肌力を高めて、コスメの効果を倍増!

35歳を過ぎた頃から
「どんなに高い化粧品を使っても
美肌効果が感じられなくなった(´・ω・`)」

という悩みが出てきたりします。

 

こういう場合におススメなのが
佐伯チズさんの提唱する肌断食。

 

私はこれをするようになってからすごく肌の調子が上がりました!
とても簡単な方法ですので、ご紹介しますね。

 

 

 1週間に1度は「何もつけずに過ごしてみる」

 

佐伯チズさんの著作は欠かさず読んでいる久子ですが
その佐伯さんの教えで大切に守っていることがあります。
それは。。。

 

週に1度は、洗顔後何も付けないで過ごしてみる☆

 

ということ。
肌断食中
↑↑↑肌断食中のすっぴんを写真におさめてみました^^。

 

 

ヴァージンココナッツオイルがたっぷりで
あかちゃん肌になれるVCOマイルドソープを使って
優しく顔を洗った後に。。。
VCOマイルドソープ

 

化粧水も乳液もつけずに終日すっぴんで過ごすのを
習慣にしています。

 

週末と、仕事がオフになる平日に
トータル週2日することが多いです。
ただし、本格的にお出かけする日は昼間出来なくなりますので
夜だけ肌断食に切り替えることもあります。

 

それくらいゆる~い感覚で行っていますが
それでも、何もしていない人よりは、はるかに肌が若返ります^^。

 

どうして、肌断食すると、そんなに肌が喜ぶのでしょうか?
理由を3つ、簡単にお話ししますね。

 

肌断食が良い理由①:自分の肌状態を把握できるから

 

最近アラフォー女性に増えているトラブルに
肌肥満というものがありますが、聞いたことはありますか?

 

これは、スキンケアに熱心になりすぎることで
肌が栄養過多に陥ってしまう現象です。

 

肌には本来自分で美しくなる力が宿っています。
ただし、35歳を過ぎたあたりから、加齢で弱まる部分もあるので
それを化粧品で補うのが正しいエイジングケアですが

 

与えることばかりに必死になると
肌がその栄養を消化しきれずに、かえって老化してしまいます。

 

だからこそ、何が必要で何が不要なのか
チェックするのが重要で、そのための方法が、肌断食なんです。

 

1日何もつけずに過ごして肌がさらりと潤うようであれば健康。
今のお手入れが正しいサインです。

 

もしべとつきがあれば、肌肥満を起こしていますから
ケアの見直しをしましょう。

 

そうではなくて、逆に乾燥してしまったら、肌が飢えているので
栄養を補う必要があります。

 

こんな感じで1週間に1度状態を見てスキンケアを調整すると
肌がどんどん良くなるのでお手入れが楽しくなりますよ^^。

 

肌断食が良い理由②:すっぴんに自信が持てるようになるから

 

統計的に見ると、女性ですっぴんに「自信がない」方は
約半数にも上るそうです。

 

でも、美肌を目指すからには
自分のすっぴんに自信を持つことは、とても大事なこと。

 

そのために肌断食は、役立ちます。

 

肌断食をすれば、自分のすっぴんと定期的に向き合いますから
いかに
化粧をしてなくてもキレイな私でいられるかな?
美意識を高く持って生活できるようになります。

 

すっぴん=キレイではない
と捉えてしまう方もいらっしゃるかもしれませんが
これは勿体ない思い込みで

 

ついこの間まではすっぴんと言うと
マイナスイメージが先行していましたが
最近ではありのままの美しさを表現するものとして
ポジティブに受け止める女性が増えています。

 

この間もスカーレットヨハンソンのすっぴん美人画像を
記事にして紹介しましたが、沢山の読者さんから好評でしたよ^^。

 

美肌のイメトレに☆スカーレットヨハンソンのすっぴん美人画像と美容法

 

もし良かったら、モチベーションアップにもつながりますので
ご覧くださいね。

 

肌断食が良い理由③:コスメの浸透力がより上がるから

 

これはスキンケアだけでなく、何においても言えることですが
私たちはいつでもそこにあるものには慣れてしまい
どうしても有難味を感じられなくなります。

 

恋愛に置き換えて考えると
当たり前のように近くに居てくれた恋人と距離を置いた時に
初めて相手の存在の大きさに気が付いた
っていうことは、良くあると思うんです。

 

コスメが私たちの肌に効くのは
単に美肌成分がたっぷり配合されているからではなく

 

あの、初めて使い始めた時の、肌から伝わる、心地良さや、高揚感。
そういったものが総合的に組み合わさって、キレイを高めてくれます。

 

それなのに、コスメに対する有難味も、ときめきも忘れて
惰性のようにお手入れをしていては。。。やっぱり効き目も落ちますね。

 

肌断食をすると、たった1日のことですが、何もつけずに過ごした
翌日の肌がコスメを求める力が格段と強くなるので
浸透性が圧倒的に良くなります。

 

水を飲むと健康に良いからという理由で飲むのと
喉がカラカラだからと、グイグイ水を飲むのとでは
カラダに染みわたるポテンシャルが全く変わるのと同じですね^^。

 

以上です。
シンプルな方法でありながら、本来の美肌を引き出してくれる素敵な魔法。
それが肌断食ですので、もし良かったら試してみてください^^。

 

最後までお読みくださりありがとうございます。

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4件のコメント

  • 北村重和

    お忙しいところすみません。
    肌断食の方法で色々あるんですが、三日間スキンケアやらないやつと、週一回スキンケアやらないやつがあるんですがどれが正しいですか?

    • hisako

      北村重和さまへ

      この度はコメントを頂きありがとうございます(*^_^*)☆

      肌断食は、肌肥満を防ぎ
      素肌力を上げるために
      スキンケアの断食を行うものですが

      ペースは
      3日間でも、週1でも、どちらでも正しいです。

      肌の調子やスケジュールによって
      3日間、週1、夜だけ、等々
      皆さん自分に合ったペースを選んで行っています。

  • 北村重和

    返信ありがとうございます。
    佐伯チズさんは週1をおすすめしてますが、やはり週1の肌断食がおすすめですよね?

    三日間の肌断食はなんか乾燥を招くときいたことがあって。

    • hisako

      北村重和さまへ

      そうですね、慣れないうちは
      肌断食の期間を長くしすぎない方が良いと思います。
      肌がびっくりしてしまいますので^^☆

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